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3 saladas práticas

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Aprenda a fazer 3 saladas práticas. Salada é sinônimo de alimentação saudável, não é mesmo? Além de nutritivas, as saladas são superpráticas para o dia a dia. Nesse vídeo, o TudoGostoso traz 3 opções de saladas práticas e deliciosas. Escolha a sua preferida e aproveite!

Ingredientes:

Salada verde com frango
1 unidade de alface romana
1 xícara de croutons
Frango
250 g de peito de frango
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
1 fio de azeite
Molho
suco de 1 limão
1 colher (chá) de mostarda
1 colher (chá) de molho inglês
30 g de parmesão ralado
2 dentes de alho
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
200 ml de azeite

Salada de quinoa
500 ml de água
1/2 cebola
1 folha de louro
150 g de quinoa
sal a gosto
1 fio de azeite
1 colher (sopa) de cebola picada
2 cogumelos shitake fatiados
2 colheres (sopa) de cenoura picada
1 colher (sopa) de azeitonas pretas
1/4 de xícara de tomate cereja picado
1 colher (chá) de salsinha picada
1 colher (chá) de vinagre balsâmico
limão a gosto
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto

Salada de macarrão
água fervendo
250 g de macarrão parafuso
sal a gosto
2 colheres (sopa) de azeite
cebolinha e salsa a gosto
200 g de ricota triturada
orégano a gosto
pimenta-do-reino a gosto
azeite a gosto para temperar
½ cebola roxa picada
½ caixa de tomates cereja picados
½ lata de milho-verde
azeitona picada a gosto
1 caixa de creme de leite

Para as receita completas, clique em:
Salada verde com frango: …
Salada de quinoa: …
Salada de macarrão: …

Fonte: Tudo Gostoso

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