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5 receitas saudáveis para o dia a dia

Curso Bolos de Sucesso

Aprenda a fazer 5 receitas saudáveis para o dia a dia. Cuidar da alimentação é fundamental para uma vida mais saudável! Por isso que o TudoGostoso trouxe, nesse vídeo, 5 receitas supernutritivas e deliciosas para o seu dia a dia. Aproveite!

Ingredientes:

Sopa de abóbora e frango
½ abóbora japonesa
2 colheres (sopa) de manteiga
1 cebola pequena
2 dentes de alho picados
300 g de frango desfiado
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
coentro a gosto
queijo parmesão a gosto

Suco verde
1 rodela de abacaxi
2 pedaços de melancia
2 rodelas de gengibre
1 folha de couve (sem o talo)
suco de ½ limão
200 ml de água de coco

Salada 4 estações
1 folha de repolho roxo
1 folha de couve grande
6 folhas de rúcula
1 colher (sopa) de uvas-passas
1/2 manga
4 ovos de codorna
sal a gosto
azeite a gosto

Vitamina de maçã e banana
2 maçãs
2 bananas
4 copos (250 ml) de leite
açúcar a gosto
canela a gosto

Chips de mandioca
1 mandioca
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
azeite para untar

Para as receitas completas, clique em:
Sopa de abóbora e frango: …
Suco verde: …
Salada 4 estações: …
Vitamina de maçã e banana: …
Chips de mandioca: …

Fonte: Tudo Gostoso

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