Aprenda a fazer SMOOTHIE DE AMEIXA e ovos mexidos . Mais uma receitinha prática e muito saborosa para o seu café da manhã.
SMOOTHIE DE AMEIXA rico em fibras e sem açúcar. Prepare os ingredientes
E vamos para a receita.
♦ Vídeo anterior: BOLO FIT ( bolo de microondas sem açúcar)
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INGREDIENTES:
SMOOTHIE
1 banana picada
8 ameixas secas s/ caroço
1 colher (chá) sementes de chia
200ml de leite desnatado ( ou outro leite de sua preferência)
5 cubos de gelo
PREPARO: Coloque tudo no liquidificador e bata po aprox.. 3 minutos.
OVOS MEXIDOS:
2 ovos
Sal a gsoto
1 colher (sp) leite desnatado ( ou creme de leite)
PREPARO:
Bater bem e colocar em uma frigideira com um fio de óleo.
Em fogo baixo vai mexendo de fora para dentro até perceber que
o ovo já esteja cozido. ..não deixe muito tempo no fogo para não ficar seco. A ideia é dele ficar meio molhadinho.
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Fonte: Mamãe Vida Saudável
