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TORTA FIT DE BRÓCOLIS {Torta Saborosa}

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Aprenda a fazer TORTA FIT DE BRÓCOLIS {Torta Saborosa} . Torta salgada é sempre uma boa opção, esta então ficou uma delícia TORTA FIT DE BRÓCOLIS muito prático de fazer.

INGREDIENTES:
– 4 ovos
– 1 pote de iogurte natural desnatado
– 1/2 colher de (chá) de sal
– 3 colheres de (sopa) de farinha de arroz
– Pimenta do reino e noz moscada a gosto
– 1 colher ( chá ) de fermento em pó.

– 2 xícaras de brócolis pré cozido
– 1/2 tomate sem polpa picado
– 1/2 cebola picada
– 1/2 colher ( chá) de sal
– pimenta do reino a gosto
– 1 colher de (sopa) de cebolinha

Preparar a massa e reserve.
Temperar o brócolis e despejar em um refratário untado com azeite e farinha de arroz.
Despejar a massa por cima.

Colocar queijo parmesão ralado light e orégano.

Levar ao forno 180 graus pré aquecido, por 30 minutos aproximadamente.

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Fonte: Mamãe Vida Saudável

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