Aprenda a fazer BIOMASSA DE BANANA VERDE . A BIOMASSA DE BANANA VERDE é muito usada na reeducação alimentar. E veja como é simples de fazer, confira:
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RECEITA:
– 8 bananas nanica ou prata
– lave as bem
– Leve ao fogo em uma panela de pressão entre 8 a 15min.
Descasque ainda quente, corte em rodelas e bata no liquidificador adicionando água aos poucos para ajudar a bater.
Você pode manter na geladeira por até 3 dias ou congelar por até 3 meses.
A biomassa de banana verde ajuda a emagrecer e a reduzir o colesterol porque é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo intestino e que funciona como uma fibra que ajuda a controlar a glicemia, reduzir o colesterol e dar mais saciedade após a refeição.
A biomassa de banana verde traz benefícios para a saúde como:
• Ajudar no emagrecimento, pois é pobre em calorias e rica em fibras que dão a sensação de saciedade;
• Combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
• Combater a depressão, por ter triptofano, uma substância importante para formar o hormônio serotonina, que aumenta a sensação de bem-estar;
• Diminuir o colesterol alto, pois ajuda a reduzir a absorção de gordura no organismo;
Para obter seus benefícios, deve-se consumir 2 colheres de sopa de biomassa por dia, que pode ser feita em casa ou comprada pronta em supermercados e lojas de produtos naturais.
Fonte: tuasaude.com
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Fonte: Mamãe Vida Saudável
