Aprenda a fazer COMO FAZER ARROZ DE COUVE FLOR . Este é o falso arroz, feito com couve-flor, é uma opção saudável para substituir o arroz convencional, de baixa caloria ele com certeza é bem vindo na reeducação alimentar. Trazendo alguns benefícios também, confira no final do vídeo.
INGREDIENTES:
3 xícaras de couve flor crua
( você pode tritura-la num processador ou mesmo pulsar no liquidificador)
2 colheres (sp) de azeite de oliva ou coco
2 dentes de alho (picado)
1/2 cebola (picada)
sal rosa a gosto ( ou outro sal de sua preferência)
salsinha desidratada a gosto
gergelim a gosto
cebolinha a gosto
1/3 de xícara de água
Confira o passo a passo no video.
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Fonte: Mamãe Vida Saudável
