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PASTEL DE FORNO INTEGRAL { Pastel Assado}

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Aprenda a fazer PASTEL DE FORNO INTEGRAL { Pastel Assado} . Hoje fiz esta delícia PASTEL DE FORNO INTEGRAL assado , ficou muito bom e uma massa bem leve..que tal experimentar?

INGREDIENTES:

MASSA:
200g ( 1 1/2 xícara mais um pouquinho ) farinha de trigo integral
5 colheres (sp) de requeijão light
2 gemas
1 colher (chá) de sal
2 colheres (chá) fermento em pó

RECHEIO:
2 colheres (sp) de azeite ou óleo de coco
1 colher (chá) de alho amassado
sal a gosto
1/2 cebola picada
200g de carne moída(patinho) ou frango desfiado
1/2 tomate picado
páprica doce a gosto
colorau a gosto
1 colher(sp) cebolinha

Gema para pincelar
Rende aprox: 12 pastéis

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Fonte: Mamãe Vida Saudável

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