Aprenda a fazer COMO FAZER LEITE DE AVEIA . LEITE DE AVEIA pode é muito simples de fazer em casa de forma simples e econômica, é só seguir a receita:
INGREDIENTES:
1 xícara de farelo de aveia
¼ aveia flocos finos
1 litro de água morna ( atenção não deve estar quente pois pode ativar a aveia de forma que fique um mingau);
A consistência é um leite cremoso..
Quando for bater no liquidificador adicione cubos de gelo para que o leite não fique tão viscoso ( gelatinoso).
Você pode colocar gotas de baunilha, cacau, adoçante para dar mais sabor ou até mesmo preparar com frutas fazendo uma vitamina.
Conservar na geladeira por até 3 dias.
O leite de aveia é bom principalmente para quem tem doença celíaca ou quer diminuir o glúten da alimentação porque a aveia é um cereal sem glúten. Além disso, este leite ajuda a emagrecer porque tem poucas calorias e fibras que diminuem o apetite.
Fonte: tuasaude.com
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Fonte: Mamãe Vida Saudável
